In deze workshop maak je kennis met mindfulness. Op toegankelijke en interactieve wijze leer je de basis van mindfulness. Je gaat ontdekken wat het is en wat het voor je kan doen. Uiteraard gaan we er ook meteen mee aan de slag, zodat je het daarna direct in je leven kunt toepassen.
Waarom mindfulness
Stel je voor dat je stress, je manier van denken en negatieve emoties kunt veranderen, en daarmee je leven? Wat zou jou dat opleveren?
Stel je voor dat je je eigen kracht, je zelfvertrouwen en je zelfacceptatie kunt vergroten? Wat zou dit voor jou betekenen? Wat zou dit doen met je innerlijke rust? Met je relatie(s)? Met het bereiken van je persoonlijke (levens)doelen?
Stel je voor dat je niet meer in je hoofd zit, maar juist verbinding kan maken met je gevoel? Dat je aandacht hebt voor wat er werkelijk is en niet voor wat je hoofd vertelt dat er is of zou moeten zijn? Wat zou dit jou brengen?
Dat is de kracht en waarde van mindfulness! En daar laat ik je graag mee kennismaken.
Door Colinda Mans, www.colindamans.nl